Несвіжий подих є результатом шкідливих бактерій у ротовій порожнині.

У нашій ротовій порожнині їх дійсно багато – понад 500 різних видів. Ті, що відповідають за несвіжий подих, найчастіше є анаеробними бактеріями. Вони розташовані в щілинах між зубами, в ясенних кишенях та на спинці язика. Залишки їжі є чудовим поживним середовищем для них. Бактерії розкладають залишки їжі, і в результаті цього процесу утворюються леткі ароматичні сполуки, які часто сприймаються як неприємні для нашого нюху.

Зубна щітка та зубна нитка. Ви повинні використовувати їх щодня.

Зубна щітка – це основа щоденної гігієни ротової порожнини. Насправді, неважливо, яку щітку ви використовуєте, важливо як довго ви чистите зуби і чи робите це ретельно. Якщо ви використовуєте мануальну щітку, пам’ятайте, що чистити зуби потрібно щонайменше 3 хвилини. Намагайтеся не пропустити жодної ділянки. Особливу увагу приділіть заднім корінним зубам та внутрішній поверхні зубів.

Подбайте також про простір між зубами. Ці тісні закутки – ідеальне місце для бактерій. Саме там дуже часто застрягають залишки їжі, утворюється зубний наліт, а для бактерій це справжній рай. Тому регулярно використовуйте зубну нитку або міжзубні щітки. Оберіть нитку з активованим вугіллям, яке додатково поглинає леткі ароматичні сполуки.

Освіжаючі пасти та рідини

Зробіть ставку на пасти та рідини з освіжаючою дією. У їхньому складі ви знайдете речовини, які ефективно усувають неприємний запах з рота або запобігають його появі. Хороші освіжаючі продукти збагачені сполуками цинку або активованим вугіллям. Обидві речовини діють подібним чином. Вони поглинають леткі ароматичні сполуки, відповідальні за несвіжий подих. Активоване вугілля додатково пригнічує розвиток бактерій, що викликають карієс. Великою перевагою таких продуктів є те, що вони не маскують проблему, а впливають на її причину.

Пийте багато води

Пам’ятайте про необхідність пити достатню кількість води. Це важливо для підтримки правильного рН у ротовій порожнині та зволоження слизової оболонки. Таким чином ми також дбаємо про збереження балансу мікрофлори ротової порожнини. Слина – це наш наступний союзник у боротьбі за свіжий подих. У нашій слині містяться сполуки, які активно захищають зуби від шкідливих бактерій, які можуть викликати карієс та несвіжий подих. Щоб стимулювати слинні залози виробляти більше слини, можна, особливо після їжі, використовувати жувальну гумку без цукру, наприклад, з ксилітолом.

Харчуйтеся правильно.

Серед причин появи неприємного запаху – неправильна дієта, багата на цибулю, м’ясо, часник, тобто продукти з сильним ароматом. Їх розщеплення в шлунку в поєднанні з переїданням може призвести до підняття запаху вгору травного тракту. З іншого боку, у випадку голодування чи недоїдання спостерігається так званий “подих голоду”, який також не належить до найприємніших. Це результат розщеплення білків, що видихається через легені.

Якщо ви готуєтеся до гарячого побачення, підготуйтеся, споживаючи правильні речі та уникаючи неправильних! Уникайте сильних смаків, таких як цибуля, часник та карі протягом 24 годин і тримайтеся подалі від кислих продуктів, таких як помідори, цитрусові та ананас. Ці продукти можуть прискорити розмноження бактерій. Освіжіть свій подих м’ятними цукерками без цукру (цукор може живити бактерії).

Якщо ви впевнені, що причина неприємного запаху не в дієті чи стоматологічних проблемах, то причина може критися в інфекціях горла, пазух або, наприклад, мигдалин (наприклад, ангіна). Цікаво, що неприємний запах з рота часто зустрічається у людей, які мають природно нижчий рівень pH у роті. Це призводить до легшого розмноження згаданих бактерій та виробництва сірчаних сполук. Серед захворювань, пов’язаних з неприємним запахом з рота, виділяють: діабет, цироз печінки, новоутворення в ротовій порожнині та запалення легень і бронхів. Непрямою причиною несвіжого подиху є звичка курити.

Не паліть!

Паління не лише шкідливе для здоров’я, але й є причиною неприємного подиху. Запах сигарет легко вбирається не тільки вашим ротом, але й волоссям та одягом! Тож припиніть палити і будьте готові до поцілунку в цей чудовий день!

Регулярно відвідуйте свого стоматолога.

Відвідування стоматолога та гігієніста двічі на рік може допомогти запобігти або сповільнити проблеми з яснами чи зубами, які, якщо не діагностувати, можуть посилити неприємний запах.

Для отримання додаткової інформації або консультації зверніться до нашої Клініки!

Запрошуємо на гігієнічну чистку за акційною ціною 250 злотих!